Arts i salut
Descobreix com les arts poden ser molt més que un espectacle: són eines per cuidar-nos i créixer. Aquest recull de recursos connecta música, teatre i dansa amb la salut i el benestar, oferint propostes per expressar emocions, escoltar activament, moure’s amb consciència i reflexionar sobre la nostra salut mental. Són materials pràctics i fàcils d’integrar a l’aula o a espais socioeducatius, pensats per despertar creativitat, fomentar connexions i transformar l’experiència personal i col·lectiva. Submergeix-t’hi, prova-les, adapta-les i comparteix-les: que l’art esdevingui motor de benestar i transformació.
Per què ens agrada la música?
Per què ens agrada la música?
Si vols ampliar la mirada sobre com la música genera plaer, connexió emocional i impacte en el cervell, aquest vídeo és un molt bon punt de partida.
Amb un llenguatge clar i accessible, obre preguntes sobre com construïm el nostre gust musical i com la música ens acompanya al llarg de la vida, incidint directament en la nostra salut emocional. Convida a repensar l’escolta com una experiència activa que pot afavorir el benestar, la regulació emocional i la connexió amb els altres.
El recurs permet introduir debats sobre identitat, educació i salut des d’una perspectiva artística i preventiva. És breu, suggeridor i fàcil d’integrar a l’aula per treballar la música com a eina de cura i enriquiment personal.
Cant Coral, generador de benestar i alegria Formació
Cant coral, generador de benestar i alegria
Si ets professor o professora i vols incorporar pràctiques d’arts i salut a l’aula, aquest vídeo de 13 minuts és una eina molt accessible.
L’escalfament corporal i vocal conduït per Pep Prats al Palau de la Música Catalana presenta una metodologia clara, estructurada i immediatament aplicable. En pocs minuts permet treballar la respiració, la consciència corporal i la regulació emocional amb el grup.
És una proposta fàcilment transferible a contextos educatius i socioeducatius, que no requereix recursos tècnics complexos: només presència, escolta i disponibilitat corporal.
Un recurs breu, pràctic i efectiu per connectar arts escèniques i salut comunitària.
Respiració, relaxació i vocalitzacions
Respiració, relaxació i vocalitzacions
Seguim en l’entrenament i, si ets docent i vols incorporar eines pràctiques de salut física i vocal, aquest recurs és especialment útil.
Dins del programa Apropa Cultura, Esteve Nabona i Glòria Fernández ofereixen una sessió formativa de 16 minuts centrada en la preparació física i l’escalfament vocal. Hi trobaràs exercicis de respiració, tècniques de relaxació i introduccions a la vocalització fàcilment aplicables a l’aula.
El treball de coordinació corporal i consciència respiratòria incideix directament en la salut física i en la regulació emocional del grup. No requereix recursos tècnics complexos i és fàcilment transferible a contextos educatius i socials.
Un recurs breu, clar i pràctic per integrar arts escèniques i benestar en el dia a dia educatiu.
Guia Didàctica - Hola, ràbia!
Hola, ràbia!
Si ets professor o professora i vols treballar la salut emocional des de les arts escèniques, Hola, ràbia! de la Cia. La Banda és un recurs molt pertinent.
Parteix de la idea que la ràbia no s’ha de reprimir, sinó comprendre i canalitzar de manera segura i creativa. A través del joc teatral, la música i propostes com la “caixa de la ràbia”, ofereix eines concretes per expressar, compartir i regular emocions.
Tot i estar vinculat a un espectacle, les activitats es poden treballar de manera autònoma a l’aula, adaptant-les a diferents edats i contextos.
Una proposta pràctica per integrar educació artística i salut emocional des d’una mirada preventiva, participativa i transformadora.
Monstres i Mites
Monstres i mites
Si veníem de parlar de la ràbia, ara parlem de la por.
Si vols obrir un espai de reflexió sobre aquesta emoció i la seva relació amb la salut mental, aquest recurs és un bon punt de partida. Parteix dels mites que envolten la por per qüestionar-los i entendre-la des d’una mirada més conscient.
Convida a treballar l’expressió emocional a través de l’art com a via de comprensió i regulació. Permet abordar la gestió de les pors sense estigmatitzar-les, integrant-les en el desenvolupament personal.
Un material útil per connectar expressió artística, educació emocional i salut mental des d’una perspectiva pedagògica.
Dossier de pensament crític. Caramel
Caramel
Si vols treballar la salut mental des de les arts escèniques, Caramel és un recurs que permet obrir conversa sense moralismes ni estigmes.
L’espectacle aborda el malestar psicològic i la seva relació amb les drogues com a possible via d’escapament o refugi. Convida a reflexionar sobre per què algunes persones recorren al consum davant del patiment emocional.
Permet parlar de vulnerabilitat, dependència i necessitat de suport des d’una mirada empàtica i crítica. A través del llenguatge teatral, connecta salut mental, context social i experiència individual.
Un material útil per generar debat i treballar la prevenció des d’una perspectiva artística i educativa.
Dossier de pensament crític. El peix daurat
El peix daurat
Si ets professor i vols treballar la salut mental des d’una experiència artística directa i valenta, aquest espectacle és un recurs especialment potent.
A través d’un viatge que oscil·la entre l’eufòria i la depressió, convida a reflexionar sobre quins factors socials ens fan vulnerables al patiment psíquic. La proposta combina relat personal i autoficció per parlar de la “ruptura de la realitat” amb honestedat, humor i sensibilitat.
Permet abordar la bogeria i el malestar mental des d’una mirada humana, allunyada d’estigmes.
Un material valuós per connectar teatre, consciència social i educació en salut mental a l’aula.